Improvement of Men’s Look- Daily habits

 Men’s  Look- Daily habits

1.       Dental Hygiene

 Make it a point to brush at least twice a day and floss regularly to keep your teeth clean and shiny. A great smile, revealing clean teeth can surely add to your looks!

2.       Unwanted Facial Hair 

while it is sexy to have a beard these days, unwanted facial hair at the wrong places make you look shabby. Make sure you get rid of them and just keep on a stylish beard if you want to!

3.       Hydrate

 Ensure that you drink enough water everyday. This habit keeps you healthy and also makes you skin supple and radiant from within.

4.       Good Posture

 Improve on your posture while you are sitting, standing or walking. Replace slouching with confident, manly strides, which is definitely attractive!

5.       Well-fitted Clothes

 Wearing clothes that are well-fitted and accentuate your body can go a long way in improving your looks. Loose, unmatched clothing can look quite unattractive.

6.       Skin Care 

Maintain a daily skin regime which includes cleansing, exfoliating and moisturizing. This habit will give you healthy, glowing skin.

7.       Take Care Of Chapped Lips

 Make sure that your lips remain free from chapping and dryness, as that can be a turn off! You can use a lip balm or a lip moisturizer to keep your lips hydrated.

8.       Hair Care

 having a stylish hair that is neat and not unruly can up your looks instantly. Make sure you know what hair style suits you, before getting it done.

9.       Exercise 

you don't have to have a 6-pack to look great, but being fit will definitely make you more attractive. Make sure you follow a regular fitness regime.

10.     Use Sunscreen

 As men, you tend to be out in the sun more, be it for sports, work, jogging, etc. So, using a good sunscreen can prevent tanning, pigmentation and other skin issues that may mar your looks.

Banana- health benefits

The humble, easily available banana is not as humble when it comes to its contribution to our health. And once we learn how much good it can do to our body, we will be compelled to add it to our daily diet. This god of a fruit protects us from innumerable diseases, keeps our hair, heart and head well as well as fights chronic diseases.

Here are just 15 reasons for you to have a banana every day 

1) This fruit is high in potassium and low in salt, it is your protective shield against blood pressure, heart attack, and stroke.

2) Iron rich banana is extremely good for anemic people.

3) The calcium-rich bananas are excellent for your bones and help in increasing bone density.

4) For people who exercise, bananas are an energy booster and sustain your blood sugar as well as protect against muscle cramps post workouts or leg cramps.

5) Bananas help beat depression due to high levels of tryptophan, which is converted into serotonin: the feel-good brain neurotransmitter.

6) It also enhances your moods and relieves PMS symptoms as well as stress levels in body and mind.

7) Due to high levels of vitamin B-6, bananas produce white blood cells and help in building immunity as well as strengthen nervous systems.

8) Weightless - If you swap your junk foods with bananas, you might be inching towards losing weight. As an added bonus your energy will be become more steady and consistent.

9) Improve your mood and reduce PMS symptoms by eating a banana, which regulates blood sugar and produces stress-relieving relaxation.

10) Bananas reduce swelling, protect against type II diabetes, aid weight loss, strengthen the nervous system, and help with the production of white blood cells, all due to high levels of vitamin B-6.

11) Extremely caring about your stomach, Banana not only soothes your digestive tract to restore lost electrolytes after diarrhea, it also helps in relieving constipation due to its high fiber content.

12) Rich in pectin, bananas aid digestion and gently chelate toxins and heavy metals from the body.

13) Fever too? A banana can bring down your body temperature to cool your temperature off.

14) Bananas make you smarter! It makes you very alert. The high levels of potassium help your memory as well. Think about it before an exam.

15) Smoke? High levels of B-vitamins as well as potassium and magnesium in the fruit, help in speedy recovery from the effects of withdrawal.

Health Benefits of Banana Peel

Bananas have multiple health benefits and are commonly available fruit. They possess a wide variety of vitamins and minerals like vitamins B6, A and C, Manganese, Potassium, dietary fiber, protein, iron, magnesium etc. What many people don't know is the banana peel which is usually thrown away, has multiple health benefits too. It's interesting to know what they are:

1. Whitens Teeth - If you rub banana peel for a minute, every day, for a week on your teeth, you will have naturally white teeth without having to visit the dentist.

2. Removes Warts - The cheapest and simplest method to remove warts and stop them from reoccurring is rubbing the peel of a banana on the affected area, or sticking it there overnight.

3. Treats Acne - Getting rid of pimples is as easy as massaging banana peels on the face and body for five minutes a day until acne disappears.

4. Rids of wrinkles - Mash banana peel and add an egg yolk to it. This mixture works as a great anti-wrinkle face pack. Apply it on your face and wash it off after five minutes. Banana peels are known to keep the skin hydrated.

5. Gives pain relief - This might come as a surprise but the banana peel is known to provide relief from pain. Just place the peel directly on the part that is paining and you'll get relief in about half an hour. You can also make a mixture of banana peel and vegetable oil to apply on the pain affected area.

6. Heals psoriasis - Applying the peel on the psoriasis affected area moisturizes the place and reduces itchiness.

7. Relieves of bug bites - It is advised to massage banana peel on mosquito bites to get immediate relief from pain and itching.

Drinking water in plastic bottles is very dangerous:

Harmful effects of drinking water in plastic bottles:

We store water in all sorts of plastic bottles, jugs or containers. It can be low grade or high grade, but plastic is plastic! This is a very harmful daily practice as plastic containers carry lot of chemicals and bacteria. 

 

What are the harmful effects?

1. Harmful substances:

Apart from harmful chemicals in plastic, water when get stored in plastic bottles also produces harmful substances like fluoride, arsenic and aluminum which can be poison for human body. So, drinking water from plastic bottles would mean drinking slow poison that will slowly and steadily deteriorate your health.

2. Dioxin production:

 Plastic does melt in hot environment. And we, often store water in plastic bottles while driving and so many times leave it in the car where it is in the direct exposure of sun. Such heating releases a toxin called Dioxin which when consumed can accelerate breast cancer.

3. BPA generation:

Biphenyl A is an estrogen-mimicking chemical which can lead to lot of health problems like diabetes, obesity, fertility problems, behavioral problems and early puberty in girls. It’s better not to store and drink water from a plastic bottle.

4. Liver cancer and reduced sperm count:

 Because of presence of a chemical called phthalates in plastic, drinking water from plastic bottles can also lead to liver cancer and reduction in sperm count.

5. Vitamin based bottled water:

Nowadays, we get water mostly in plastic bottles and to increase its health content, manufacturers make it vitamin-enriched to attract buyers. But this is even more harmful as it carries health-harming additives like food dyes and high fructose corn syrup.

6. Impact on immune system:

 Our immune system is immensely affected when we drink water in plastic bottles. The chemicals from plastic bottles are ingested and tend to disturb our body’s immune system.

Conclusion:

We must always careful of using all sorts of plastic bottles, whether it is drinking water plastic Bottles, Tonic bottles/ medicine bottles etc. for saving us from above said health problems. We must teach the impacts of using water bottles to our family, friends and relatives.

Nice Tamil Christian songs

அன்பே கல்வாரி அன்பே

உம்மைப் பார்க்கையிலே
என் உள்ளம் உடையுதப்பா

தாகம் தாகம் என்றீர்
எனக்காய் ஏங்கி நின்றீர்
பாவங்கள் சுமந்தீர்
எங்கள் பரிகார பலியானீர்

காயங்கள் பார்க்கின்றேன்
கண்ணீர் வடிக்கின்றேன்
தூய திரு இரத்தமே
துடிக்கும் தாயுள்ளமே

அணைக்கும் கரங்களிலே
ஆணிகளா சுவாமி?
நினைத்துப் பார்க்கையிலே
நெஞ்சம் உருகுதையா

நெஞ்சில் ஓர் ஊற்று
நதியாய் பாயுதையா
மனிதர்கள் மூழ்கணுமே
மறுரூபம் ஆகணுமே

அதிசயங்கள் செய்கிறவர் நம்
அருகில் இருக்கிறார்
அற்புதங்கள் செய்கிறவர் என்றும்
நமக்குள் இருக்கிறார்

தண்ணீரை இரத்தமாய் மாற்றினார்
அதிசயம்- வெறும் தண்ணீரை
திராட்சை ரசமாய் மாற்றினார் அதிசயம்

செங்கடலை இரண்டாக பிளந்திட்டார்
அதிசயம்- புயல் காற்றையும்
தம் வார்த்தையாலே அடக்கினார் அதிசயம்

குருடருக்கும் செவிடருக்கும் சுகம் தந்தார்
அதிசயம் -ஒரு சொல்லாலே மரித்தோரை
எழுப்பினார் அதிசயம்

பாவியான என்னையும் உயர்த்தினார்
அதிசயம் - ஏழை என் மீது
நேசக்கரம் நீட்டினார் அதிசயம்

அதிகாலை ஸ்தோத்திர பலி
அப்பா அப்பா உங்களுக்குத் தான்
ஆராதனை ஸ்தோத்திர பலி
அப்பா அப்பா உங்களுக்குத்தான் -2

எபிநேசர் எபிநேசர்
இதுவரை உதவி செய்தீர்
இதுவரை உதவி செய்தீர்
எபிநேசர் எபிநேசர்

எல்ஷடாய் எல்ஷடாய்
எல்லாம் வல்லவரே
எல்லாம் வல்லவரே
எல்ஷடாய் எல்ஷடாய்

எல்ரோயீ எல்ரோயீ
என்னை காண்பவரே
என்னை காண்பவரே
எல்ரோயீ எல்ரோயீ

யேகோவா யீரே
எல்லாம் பார்த்து கொள்வீர்
எல்லாம் பார்த்து கொள்வீர்
யேகோவா யீரே

பரிசுத்தர் பரிசுத்தர்
பரலோக ராஜாவே
பரலோக ராஜாவே
பரிசுத்தர் பரிசுத்தர்

யேகோவா ஷம்மா
எங்களோடு இருப்பவரே
எங்களோடு இருப்பவரே
யேகோவா ஷம்மா

யேகோவா ஷாலோம்
சமாதானம் தருகிறீர்
சமாதானம் தருகிறீர்
யேகோவா ஷாலோம்

யேகோவா நிசியே
எந்நாளும் வெற்றி தருவீர்
எந்நாளும் வெற்றி தருவீர்
யேகோவா நிசியே

யேகோவா ரஃப்பா
சுகம் தரும் தெய்வம்
சுகம் தரும் தெய்வம்
யேகோவா ரஃப்பா

அதிகாலையில் பாலனை தேடி

செல்வோம் நாம் யாவரும் கூடி

 அந்த மாடடையும் குடில் நாடி

தெய்வ பாலனை பணிந்திட வாரீர்

அதிகாலையில் பாலனை தேடி

வாரீர் வாரீர் வாரீர் நாம் செல்வோம்  

 அன்னை மரியின் மடி மேலே

மன்னன் மகவாகவே தோன்ற

விண் தூதர்கள் பாடல்கள் பாட

விரைவாக நாம் செல்வோம் கேட்க  

 மந்தை ஆயர்கள் யாவரும் அங்கே

அந்த முன்னணை முன்னிலை நின்றே

 தம் சிந்தை குளிர்ந்திட போற்றும்

நல் காட்சியை கண்டிட நாமே –

ஆதாரம் நீர் தான் ஐயா
காலங்கள் மாற கவலைகள் தீர
காரணர் நீர்தானையா - இயேசையா

உலகத்தில் என்னென்ன ஜெயங்கள்
கண்டேன் நான் இந்நாள் வரை
ஆனாலும் ஏனோ நிம்மதி இல்லை
குழப்பம் தான் நிறைக்கின்றது

குடும்பத்தில் குழப்பங்கள் இல்லை
பணக்கஷ்டம் ஒன்றுமே இல்லை
ஆனாலும் ஏனோ நிம்மதி இல்லை
அமைதி தான் கலைகின்றது

உந்தனின் சாட்சியாய் வாழ
உள்ளத்தில் வெகுநாளாய் ஆசை
உம்மிடம் வந்தேன் உள்ளத்தை தந்தேன்
சாட்சியாய் வாழ்ந்திடுவேன்

தொடும் என் கண்களையே
உம்மை நான் காண வேண்டுமே
இயேசுவே உம்மை நான் காண வேண்டுமே
தொடும் என் காதுகளை
உம் குரலை கேட்க வேண்டுமே
இயேசுவே உம் குரலை கேட்க வேண்டுமே

தொடும் என் ஆண்டவரே
தொடும் என் வாழ்வினையே
இயேசுவே உம்மைப்போல்
என்னை மாற்றுமே

தொடும் என் நாவினையே
உம் புகழ் பாட வேண்டுமே
இயேசுவே உம் புகழைப் பாட வேண்டுமே
தொடும் என் ஆன்மாவையே
என் பாவம் போக்க வேண்டுமே
இயேசுவே என் பாவம் போக்க வேண்டுமே

தொடும் என் மனதினையே
மனப்புண்கள் ஆறவேண்டுமே
இயேசுவே மனப்புண்கள் ஆறவேண்டுமே
தொடும் என் உடலினையே
உடல் நோய்கள் தீர வேண்டுமே
இயேசுவே உடல் நோய்கள் தீர வேண்டுமே

ஐயையா நான் வந்தேன் தேவ
ஆட்டுக்குட்டி வந்தேன்

துய்யன் நீர் சோரி பாவி எனக்காய்ச் சிந்தித்
துஷ்டன் எனை அழைத்தீர் தயை
செய்வோம் என்றே இதை அல்லாது போக்கில்லை
தேவாட்டுக்குட்டி வந்தேன்

உள்ளக் கறைகளில் ஒன்றேனும் தானாய்
ஒழிந்தால் வருவேன் என்று நில்லேன்
தெள் உம் உதிரம் கறை யாவும் தீர்த்திடும்
தேவாட்டுக்குட்டி வந்தேன்

எண்ணம் வெளியே போராட்டங்கள் உட்பயம்
எத்தனை எத்தனையோ இவை
திண்ணம் அகற்றி எளியனை ரட்சியும்
தேவாட்டுக்குட்டி வந்தேன்

ஏற்றுக்கொண்டு மன்னிப் பீந்து சுத்திகரித்
தென்னை அரவணையும் மனம்
தேற்றிக் கொண்டேன் உந்தம் வாக்குத்தங்களால்
தேவாட்டுக்குட்டி வந்தேன்

மட்டற்ற உம் அன்பினாலே தடை எதும்
மாறி அகன்றதுவே இனி
திட்டமே உந்தம் உடைமை யான் என்றென்றும்
தேவாட்டுக்குட்டி வந்தேன்.

கதிரவன் தோன்றும் காலையிதே
புதிய கிருபை பொழிந்திடுதே - நல்
துதி செலுத்திடுவோம் இயேசுவுக்கே

வான சுடர்கள் கானக ஜீவன்
வாழ்த்திடவே பரன் மாட்சிமையே
காற்று, பறவை, ஊற்று நீரோடை
கர்த்தருக்கே கவி பாடிடுதே

காட்டில் கதறி கானக ஓடை
கண்டடையும் வெளி மான்களைப் போல்
தாகம் தீர்க்கும் ஜீவத் தண்ணீராம்
தற்பரன் இயேசுவைத் தேடிடுவோம்

கர்த்தர் கிருபை என்றென்றும் ஓங்க
கர்த்தரே நல்லவர் என்றுரைப்போம்
கேருபீன்கள் மத்தியில் வாழும்
கர்த்தர் இக்காலையில் எழுந்தருள்வார்

எந்தன் உதடும் உந்தனைப் போற்றும்
என் கரங்கள் குவிந்தே வணங்கும்
பாக்கியம் நான் கண்டடைந்தேனே
யாக்கோபின் தேவனே என் துணையே

காலை விழிப்பே கர்த்தரின் சாயல்
கண்களும் செவியும் காத்திருக்கும்
பாதம் அமர்ந்து வேதமே ருசித்து
கீதங்கள் பாடியே மகிழ்ந்திடுவேன்

வானமும் பூமி யாவும் படைத்தீர்
வானம் திறந்தே தோன்றிடுவீர்
ஆவல் அடங்க என்னையும் அழைக்க
ஆத்தும நேசரே வந்திடுவீர்

கிறிஸ்துவுக்குள் வாழும் எனக்கு
எப்போதும் வெற்றி உண்டு

வெற்றி உண்டு வெற்றி உண்டு

என்னென்ன துன்பம் வந்தாலும்
நான் கலங்கிடவே மாட்டேன்
யார் என்ன சொன்னாலும்
நான் சோர்ந்து போகமாட்டேன்

என் ராஜா முன்னே செல்கிறார்
வெற்றி பவனி செல்கிறார்
குருத்தோலை கையில் எடுத்து
நான் ஓசன்னா பாடிடுவேன்

சாத்தானின் அதிகாரமெல்லாம்
என் நேசர் பறித்துக் கொண்டார்
சிலுவையில் அறைந்து விட்டார்
காலாலே மிதித்து விட்டார்-இயேசு

பாவங்கள் போக்கிவிட்டார்
சாபங்கள் நீக்கி விட்டார்
இயேசுவின் தழும்புகளால்
சுகமானேன் சுகமானேன்

மேகங்கள் நடுவினிலே
என் நேசர் வரப்போகிறார்
கரம்பிடித்து அழைத்துச் செல்வார்
கண்ணீரெல்லாம் துடைப்பார்

அன்பே கல்வாரி அன்பே
உம்மைப் பார்க்கையிலே
என் உள்ளம் உடையுதப்பா

தாகம் தாகம் என்றீர்
எனக்காய் ஏங்கி நின்றீர்
பாவங்கள் சுமந்தீர்
எங்கள் பரிகார பலியானீர்

காயங்கள் பார்க்கின்றேன்
கண்ணீர் வடிக்கின்றேன்
தூய திரு இரத்தமே
துடிக்கும் தாயுள்ளமே

அணைக்கும் கரங்களிலே
ஆணிகளா சுவாமி?
நினைத்துப் பார்க்கையிலே
நெஞ்சம் உருகுதையா

நெஞ்சில் ஓர் ஊற்று
நதியாய் பாயுதையா
மனிதர்கள் மூழ்கணுமே
மறுரூபம் ஆகணுமே

இயேசு அழைக்கிறார்

இயேசு அழைக்கிறார்

ஆவலாய்  உன்னைத் தம் கரங்கள்

நீட்டியே  இயேசு அழைக்கிறார்  

எத்துன்ப நேரத்திலும்

ஆறுதல் உனக்களிப்பார் என்றுணர்ந்து நீயும்

இயேசுவை நோக்கினார்

எல்லையில்லா இன்பம் பெற்றிடுவாய்

 கண்ணீரெல்லாம் துடைப்பார்

 கண்மணிபோல் காப்பார்

கார்மேகம் போன்ற கஷ்டங்கள் வந்தாலும்

கருத்துடன் உன்னைக் காத்திடவே  

 சோர்வடையும் நேரத்தில்

பெலன் உனக்களிப்பார்

அவர் உன் வெளிச்சம் இரட்சிப்புமானதால்

தாமதமின்றி நீ வந்திடுவாய்  

சகல வியாதியையும் குணமாக்க வல்லவராம்

யாராயிருந்தாலும் பேதங்கள் இன்றியே

கிருபையாய் அன்பை அளித்திடவே –

நீர் இல்லாத நாளெல்லாம் நாளாகுமா
நீர் இல்லாத வாழ்வெல்லாம் வாழ்வாகுமா

உயிரின் ஊற்றே நீயாவாய்
உலகின் ஓளியே நீயாவாய்
உறவின் பிறப்பே நீயாவாய்
உண்மையின் வழியே நீயாவாய்

எனது ஆற்றலும் நீயாவாய்
எனது வலிமையும் நீயாவாய்
எனது அரணும் நீயாவாய்
எனது கோட்டையும் நீயாவாய்

எனது நினைவும் நீயாவாய்
எனது மொழியும் நீயாவாய்
எனது மீட்பும் நீயாவாய்
எனது உயிர்ப்பும் நீயாவாய்

இயேசு எனக்கு ஜீவன் தந்தாரே

துதி பாடல் நான் பாடி
இயேசுவையே போற்றி
என்றென்றும் வாழ்ந்திடுவேன்
அல்லேலூயா ஆமென் அல்லேலூயா -4

சமாதானம் தந்தார் இயேசு -4
புது வாழ்வு தந்தார் இயேசு -4
விடுதலை தந்தார் இயேசு -4
வல்லமை தந்தார் இயேசு -4
அபிஷேகம் தந்தார் இயேசு -4